Anda dapat melakukan lebih dari 100 latihan fungsional dengan dumbel PowerBlock yang dikombinasikan dengan bangku yang dapat disesuaikan. Latihan hanya di bawah 20 menit dapat cukup untuk membangun kekuatan dan ukuran hanya dalam enam minggu. Lakukan latihan ini dua kali per minggu, spasi untuk memungkinkan beberapa hari di antara latihan
Selama bertahun-tahun, atlet yang serius dan binaragawan telah mengetahui bahwa beban bebas membangun ukuran otot, kekuatan, dan kekuatan lebih cepat daripada bentuk pelatihan perlawanan lainnya. Binaragawan yang pintar hari ini tahu bahwa, dengan menggunakan dumbel (karena mereka memang membutuhkan keseimbangan), seluruh proses terjadi lebih cepat daripada dengan mesin atau bahkan barbel bebas berat. Hampir semua binaragawan serius menggunakan barbel dan dumbel berat bebas hampir secara eksklusif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa program dumbbell yang bebas berat dan semua-PowerBlock menghasilkan tingkat kekuatan dan ukuran yang tinggi. Hasil ini dapat dicapai bahkan dengan latihan intensitas tinggi sesingkat 12-30 menit. Mungkin hal terbaik tentang dumbbell adalah mereka dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam home gym.
* Penafian *
Saya tidak memiliki salah satu gambar atau video yang digunakan dalam aplikasi ini mereka semua dikreditkan karena pemiliknya yang sah
TANPA PELANGGARAN HAK CIPTA YANG DIMAKSUDKAN
Zoji S12
